Terminskurser i yoga och meditation
Start för fortsättningsgrupper och senior/mjukyogan v.3 2025
Under vårens yogatermin kommer det att bli yoga under veckorna 3 - 15 Jag kommer att vara bortrest v.9 Sammanlagt blir det 12 veckor. Det kommer också att erbjudas zoom-sändning vid varje tillfälle då fortsättningsgrupper har yoga. Kontakta mig för att få tillgång till länken.
Temat under våren kommer att vara SJÄLEN OCH SINNET.
Vi focuserar på att lära känna och förstå mer av vårt psyke, fördjupa medvetenheten både om sig själv och sina medmänniskor.
Vi är ju ganska lika och vi känner ofta igen oss i andra männsikor.
Tiderna blir som tidigare:Fortsättningsgrupper: Måndagar kl 18.30
Tisdagar kl 17.00
Torsdagar kl 18.30
Senior/mjukyoga: Torsdagar kl 10.00
Övningarna vid mjukyogan är lättare, mjukare och kan anpassas till varje individ. Vi utgår från stolen och gör även övningar stående och liggande. Detta skonar speciellt knän och höfter. Vi följer samma program som fortsättningsgruppen
Priser:: Fortsättningsgruppen betalar 1650 kr/termin och seniorgruppen 1450 kr/termin.
Enstaka tillfällen kostar 150kr/gång.
Om du deltar på plats en gång i veckan så kan du även vara med via datorn vid andra tillfällen. Ja, via datorn kan du vara med alla gångerna i veckan!
I yogan kan vi förhoppningsvis stilla den vardagliga rastlösa, oroliga sinnet och landa stadigt i vår egen kropp. Jag och vi alla behöver olika tekniker i dessa tider när vi utmanas på olika sätt. Efter kroppsövningarna kommer det att bli ca 10 minuters meditation.
Varmt välkommen!
Önskar du ayurvedisk hälsovägledning eller massage
rekommenderar jag Ingalill Ljungcranz Pettersson
halsohjulet.ingalill@spray.se
076-8371540