Terminskurser i yoga och meditation

Start för fortsättningsgrupper och senior/mjukyogan v.36 2022!

Vi startar höstens kurser, v.36, den 5 september.

Förhoppningsvis tillåter pandemin att 10 personer kan komma till yogasalen i Boön vid varje tillfälle. 

Till fortsättningsyogan finns det tre tillfällen:

Måndagar kl 18.30, Tisdagar kl 17.00, Torsdagar kl 18.30   Totalt 12 tillfällen!

Jag räknar med att det även kommer att vara möjligt att delta via zoom på tisdagar o torsdagar.

Kostnad: 1650 kr för alla veckor.

Senior/mjukyoga kommer att vara på torsdagar kl 10.00 som vanligt.

Övningarna är lättare, mjukare och kan anpassas till varje individ. Vi utgår från stolen och gör även övningar stående och liggande. Detta skonar speciellt knän och höfter. Vi följer samma program som fortsättningsgruppen.

Kostnad 1450 kr för 12 tillfällen.

​TEMAT kommer att vara GLÄDJE och FRID!
Vi kommer systematiskt att gå igenom kroppen via chakrasystemet och förhoppningsvis bli mer o mer medvetna om det finns blockeringar som vill frigöras.Ordet chakra är sanskrit och betyder hjul eller cirkel. Varje chakra hör samman med en plats utmed ryggraden, en färg, inre organ o kroppsdelar, körtlar och psykiska egenskaper.När vi i yogaövningarna påverkar energin i varje chakra hjälper vi kroppen att läka fysiskt och psykiskt. Vi kommer lättare till en "här-och-nu" tillvaro och därmed upplever mera GLÄDJE och FRID!

Förhoppningsvis kan vi stilla den vardagliga rastlösa och oroliga energin och landa stadigt i vår egen kropp. Jag och vi alla behöver olika tekniker i dessa tider när vi utmanas på olika sätt. Efter kroppsövningarna kommer det att bli ca 10 minuters meditation.

Varmt välkommen!

Enskilda sessioner ges i:

  • Helande samtal
  • Andningsmedvetenhet

Önskar du ayurvedisk hälsovägledning eller massage

rekommenderar jag Ingalill Ljungcranz Pettersson

www.halsohjulet.se

halsohjulet.ingalill@spray.se

076-8371540