Terminskurser i yoga och meditation

Start för fortsättningsgrupper och senior/mjukyogan v.2 2024

Under vårens yogatermin tänker jag att vi återigen kan vara fler i yogarummet, 12 pers vid varje tillfälle. Det kommer också att erbjudas zoom-sändning vid varje tillfälle. Se nedan!  Kontakta mig för att få tillgång till länken.


Temat under våren kommer att vara: MERA MEDVETENHET om SINNET, tankarna o känslorna.

Allt i kroppen hänger ihop, allt påverkar varandra. Andningen har vi gått igenom tidigare, liksom lymfan, levern o livet. 

Vårens yoga kommer att handla om 1)självkärlek, acceptans, icke dömande

                                                          2) balans o stadga

                                                          3) Att bli medveten om o släppa rädslor

                                                          4) Tillit o flöde i livet


Yogaterminen startar v.2 och fortsätter 12 veckor framåt, t o m v.13.

 Tiderna blir som tidigare:Fortsättningsgrupper: Måndagar kl 18.30 

                                                                           Tisdagar kl 17.00                                     

                                                                           Torsdagar kl 18.30

Senior/mjukyoga:        Torsdagar kl 10.00

Övningarna vid mjukyogan är lättare, mjukare och kan anpassas till varje individ. Vi utgår från stolen och gör även övningar stående och liggande. Detta skonar speciellt knän och höfter. Vi följer samma program som fortsättningsgruppen


Priset blir också som tidigare: Fortsättningsgruppen betalar 1650 kr/termin och seniorgruppen 1450 kr/termin.

Enstaka tillfällen kostar 150kr/gång.

Om du deltar på plats en gång i veckan så kan du även vara med via datorn vid andra tillfällen. Ja, via datorn kan du vara med alla gångerna i veckan!

I yogan kan vi förhoppningsvis stilla den vardagliga rastlösa, oroliga energin och landa stadigt i vår egen kropp. Jag och vi alla behöver olika tekniker i dessa tider när vi utmanas på olika sätt. Efter kroppsövningarna kommer det att bli ca 10 minuters meditation.

Varmt välkommen!

Önskar du ayurvedisk hälsovägledning eller massage

rekommenderar jag Ingalill Ljungcranz Pettersson

www.halsohjulet.se

halsohjulet.ingalill@spray.se

076-8371540