Terminskurser i yoga och meditation,

start för fortsättningsgrupper och senior/mjukyogan v.3 2020!

 

Nybörjargrupp kommer att starta först 28:e januari 2020! Det blir 10 tillfällen på tisdagar kl 19.00. Kostnad 1250 kr för samtliga tillfällen.

Fortsättningsgrupper: måndagar kl 18.30, tisdagar kl 17.00, torsdagar kl 18.30  12 tillfällen!

Kostnad: 1500 kr.

Temat i vår kommer att vara: "Kraften i vårt Andetag" Vi gör övningar för att öppna upp bröstkorgen mer och lära känna vårt andetag i olika situationer. Vi lär oss mer om hur andningen påverkar vår kropp. Förhoppningsvis kan vi stilla den vardagliga rastlösa energin och landa stadigt i vår egen kropp. Efter kroppsövningarna kommer det att bli ca 10 minuters meditation.

Senior/Mjukyoga: torsdagar (12ggr) kl 10.00 Övningarna är lättare och mjukare, och kan som vanligt anpassas till varje individ. Vi utgår från stolen och gör även övningar stående och liggande. Detta skonar speciellt knän och höfter.

Kostnad: 1450:-

 

Enskilda sessioner ges i:

  • Helande samtal
  • Andningsmedvetenhet

 

 

Önskar du ayurvedisk hälsovägledning eller massage

rekommenderar jag Ingalill Ljungcranz Pettersson

www.halsohjulet.se

halsohjulet.ingalill@spray.se

076-8371540